可愛い女性に男子が腕相撲で負ける
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001 2017/05/15(月) 00:56:40 ID:I0PELM3z8c
002 2017/05/15(月) 02:00:36 ID:wWXXbarhM6
上腕二頭筋てのは、意外なほど弱いもの。
筋トレなんて滅多にやらない俺で、
ダンベルカール最高25キロくらい。
しかし片手ラットプルは最高85キロ。
腕相撲のコツは、相手の上腕二頭筋を
広背筋を使って引っ張って伸ばせば良い。
この動画の中の人たちも、肘を前について
引きしろを確保して、しっかり引っ張っている。
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003 2017/05/15(月) 07:06:51 ID:P5UcWNrbXQ
004 2017/05/15(月) 07:36:54 ID:1RkqbmT4Sk
005 2017/05/17(水) 15:07:47 ID:I/uLgKgCJI
>>2 なるへそ、内側に引っ張るようにしたらいいんか。
ダンベルプレスで普通にあげられる重さが
アームカールだと上がらないのは普通なんね。
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